揉捏乳房后出现硬块和疼痛的原因及解决方法

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面对乳腺结节的困扰，饮食调理是一个重要的辅助方法。推荐多摄入富含纤维素和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这些食物不仅可以帮助身体排毒，还有助于改善血液循环。此外，适量增加一些健康脂肪的摄入，如坚果和鱼类，也能帮助散结。

乳房如果在被揉捏后出现硬块和疼痛，可能是乳腺组织的反应。这种情况一般是因为局部的血液循环受到影响或是淋巴液的流动不畅。如果硬块持续存在或伴随明显的疼痛，建议及时就医，排除更严重的疾病，确保乳房的健康。

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