深度解析睡眠质量提升的五大指导原则与技巧

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当失眠频繁发生时，往往是身体向我们发出的警示。可能是心理压力过大，也可能是生活习惯不规律，甚至身体出现了某些潜在的问题。了解睡不着觉的原因，有助于及时采取措施，恢复健康的作息，确保身心的良好状态。

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